|
Что я сегодня сделала хорошего?! Да ничего! Съела 3 горячих ролла, и шаурму 😩не то чтобы себя грызу за это, но все равно могла бы и удержаться.... но все не так страшно, т.к ходила на протяжении почти 4 часов и надеюсь что шаурму я отработала 😃👍🏻
А день взвешивания все ближе-14 февраля. Очень надеюсь что вес меня порадует, ну или хотя бы не буду в плюсе ( пообещала себе взвешиваться 1 раз в неделю)
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
1654 kcal
|
Fett: 65,89g | Prot: 71,61g | Kolh.: 189,34g.
Frukost: Nestle Хлопья Фитнесс, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Бежин Луг Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Русский аппетит Салат с Кальмарами, Горячие Роллы. Middag: Шаурма с Курицей. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|