Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
94,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
475 kcal
|
Fett: 14,81g | Prot: 28,91g | Kolh.: 58,65g.
Frukost: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta. Middag: Beypazarı Maden Suyu, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Meyve Kokteyli veya Karışık. mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Exercise Machine - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii 's vikthistorik
|