leider ging es wieder nach oben aber -3cm Brust,-1,3cm Bauch und 0,5cm Oberschenkel weg
|
90,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
729 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 38,85g | Kolh.: 79,74g.
Frukost: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, K-Classic Rohschinken Light, K-Classic Feurika Salami, Roggenbrötchen, Kaffee. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|