Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
1751 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 141,88g | Kolh.: 181,89g.
Frukost: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão de Mistura, Ucal Leite com Chocolate, Delta Café, Pastel de Nata. Snacks/Annat: Delta Delta Q Aqtivus, Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Banana, Alpro Natural With Almonds Manteleilla, Milbona Skyr Natural, Milbona Bio Iogurte Natural, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, BSN N.o. Xplode XE Edge, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|