Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
91,6 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
2101 kcal
|
Fett: 85,55g | Prot: 142,93g | Kolh.: 197,64g.
Frukost: Запеканка Творожная 5%, Кофе Эспрессо, Клементины. Lunch: Чай с Лимоном, Запеканка Творожная 5%, Молочные Горки Сметана 15%, Минский Хлебзавод № 3 Хлеб Маяк Классический, Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Чай с Лимоном, Каша Овсяная с Курицей. Middag: Галерея Вкуса Салямини с Зеленым Перцем, Минский Хлебзавод № 3 Хлеб Маяк Классический, Молочные Горки Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|