Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
3165 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 234,84g | Kolh.: 359,52g.
Frukost: Auchan Bolachas de Arroz Integral com Chocolate Negro, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Mel, Maçãs, Ovo. Lunch: Pura Vida Esparguete Integral, Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Área Viva Fusilli de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Auchan Torturas/Bolachas de Arroz, Pura Vida Esparguete Integral, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Ovo Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrefpombo 's vikthistorik
|