Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
1075 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 129,55g | Kolh.: 65,59g.
Frukost: Лемонема, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Авокадо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Окское Яичный Белок, Кофе, Valio Молоко 0%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Морской Коктейль, Рис Вареный, Домашняя Кухня Шпинат Тушеный с Мидиями и Брынзой. Middag: Чука, Valio Молоко 0%, Окское Яичный Белок. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|