Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
1502 kcal
|
Fett: 33,91g | Prot: 125,24g | Kolh.: 165,12g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Broa de Milho. Snacks/Annat: Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Delta Delta Q Aqtivus, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido, Alpro Natural With Almonds Manteleilla, Alpro Natural With Almonds Manteleilla, Milbona Bio Iogurte Natural, Milbona Bio Iogurte Natural, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Biotech Biotech Beta Alanine. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Musculaçao - 39 minuter, Vila - 7 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|