Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
86,5 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
1335 kcal
|
Fett: 55,75g | Prot: 65,92g | Kolh.: 167,90g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted), Mushroom Pieces and Stems, Jennie-O Turkey Breast Tenderloin. Middag: Hoody's Dry Roasted Peanuts, Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce, Cooked Green String Beans (from Frozen). Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|