Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
79,3 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
1112 kcal
|
Fett: 23,20g | Prot: 73,29g | Kolh.: 156,16g.
Frukost: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café Descafeinado. Lunch: Quero Feijão Carioca, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante. Snacks/Annat: Vigor Grego Zero Amora, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Melancia, Café Descafeinado, Café Descafeinado, Banana Prata. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 40 minuter, Bada - 25 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sex - 30 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|