Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
2349 kcal
|
Fett: 93,40g | Prot: 200,43g | Kolh.: 160,87g.
Frukost: Broa de Milho, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Lipton Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Snacks/Annat: Delta Delta Q Aqtivus, Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Framboesas Vermelhas, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Bio Iogurte Natural, Milbona Bio Iogurte Natural, Alpro Natural With Almonds Manteleilla, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Biotech Biotech Beta Alanine, BSN N.o. Xplode XE Edge. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 55 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|