Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
679 kcal
|
Fett: 32,13g | Prot: 31,95g | Kolh.: 65,48g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Ашан Улитка с Творогом. Lunch: Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Matlagning - 1 timme, Stående - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 2 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 55 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 1 timme, Duscha - 1 timme och 2 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|