Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2017
|
67,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 67,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
999 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 36,43g | Kolh.: 110,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|