Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
друзья,добрый вечер всем! буквально 2 дня назад установила это приложение.Мой рост 155,вес 49. есть желание похудеть на 4 кг.поставила мало активный образ жизни,чтобы поменьше калорий насчитали,хотя хожу в зал.так вот 1427 ккал съесть не могу,хотя фиксирую все съеденное.либо кухонные весы мне врут с граммами,либо... и не смогла разобраться как там соженными калориями.как их вносить? в списке нет тех трень на которые хожу..
09 feb 17 av medlem: Маnechka
|
да не заморачивайся ) сколько комфортно сьедаещь? ну например 1200 вот пусть это и будет твоя нома. НЕ больше. всё же индивидуально. значит тебе меньше нужно чем в среднем.
а тренировки вноси примерно. плюс ... минус... пиши что либо похожее да и всё.
ВОТ ЕСЛИ прогресса не будет. Тогда нужно будет ужесточить контроль и подсчет. А если будет, зачем перфекционизмом страдать. Дело же не в бухгалтерии она вторична. Первичен результат ))
09 feb 17 av medlem: n.kazantsew
|
09 feb 17 av medlem: Маnechka
|
да за такие советы бьют обычно )))
09 feb 17 av medlem: n.kazantsew
|
что делать когда хочется поесть на ночь
09 feb 17 av medlem: олегкотиков
|
выпить кефира и бежать спать -)
09 feb 17 av medlem: Kristiyusha
|
хочется поесть - поешь :-)
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НюточкаХаб 's vikthistorik
|