Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2017
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
1475 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 79,92g | Kolh.: 194,26g.
Lunch: Auchan Tartines Craquantes au Blé Complet, Kiwi, Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Lidl Coquillettes, Auchan Sauce Tomate Cuisinée, Auchan Emmental Râpé. Middag: Cassonade, Auchan Fromage Blanc 0%, Champignons de Paris (Sautés), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Omelette ou Oeuf Brouillé. Snacks/Annat: Thé Vert, Éclair au Chocolat. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Matlagning - 20 minuter, Körning - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|