Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2017
|
85,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
1875 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 173,04g | Kolh.: 150,42g.
Frukost: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. Lunch: Coop Mozzarella, Pomodori, Petto di Pollo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Noi Voi Fagioli Cannellini, Cipolle, Pomodori, Lattuga, Carote, Caffè Espresso. Middag: Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola, Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Bastu - 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|