Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
868 kcal
|
Fett: 54,40g | Prot: 82,27g | Kolh.: 11,17g.
Frukost: Ovo Frito, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Brócolis, Bife de Carne de Vaca. Middag: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Muffato Bolo Simples de Coco. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Trab. - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|