Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2017
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
|
1865 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 77,35g | Kolh.: 239,51g.
Frukost: Corny Nussvoll (24g), Banane, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Hamfelder Hof Vollmilch, Kölln Kernige Haferflocken, Cashewnüsse, Orangen. Lunch: Purland Rinderrouladen, Kartoffeln, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Bratensoße. Middag: Butter, Rolffes Kasseler-Braten, Kaufland Bergkäse, Vollkornbrot, Essig, Mazola Keimöl, Äpfel, Möhren, Topinambur. Snacks/Annat: Rapunzel Power-Mix, Nature Valley Oats & Chocolate. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tscheckagirl 's vikthistorik
|