|
Well lost a whole pound better than nothing!
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
1173 kcal
|
Fett: 20,83g | Prot: 113,27g | Kolh.: 189,97g.
Frukost: Low Fat Greek Yoghurt, Nestle Shreddies, Bananas. Lunch: Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Multigrain Bread, Turkey Breast Meat, Golden Delicious Apples, Cuties Clementines. Middag: Trader Joe's Garden Vegetable Lasagne, Green String Beans. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Jams and Preserves, Ryvita Crackerbread. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Gå - 35 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|