Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2017
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
1418 kcal
|
Fett: 97,84g | Prot: 109,42g | Kolh.: 20,62g.
Frukost: Muffato Bolo Simples de Coco. Lunch: Carne de Sol, Abóbora Cozida, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Peito de Frango. Middag: Ovo Frito, Salada Vinagrete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Muffato Bolo Simples de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Muffato Bolo Simples de Coco. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Trab. - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|