Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
2520 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 147,29g | Kolh.: 326,94g.
Frukost: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Fettarme Milch, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Natur Reis, Viva Vital Walnusskerne. Middag: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bergader Almkäse Herzhaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Aldi Magerquark, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Snacks/Annat: Gelbe Paprika, Beste Ernte Kaisergemüse, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|