|
Вода+правильные перекусы. Осталось узнать про орехи
|
73,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2017:
|
1780 kcal
|
Fett: 93,92g | Prot: 103,69g | Kolh.: 130,10g.
Frukost: Азбука Вкуса Каша Пшённая с Тыквой, Good Food Миндаль Жареный, Лента Курага. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Батон "Прибалтийский", Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Heinz Итальянский Кетчуп, SPAR Фундук Натуральный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Bio Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|