Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
|
1972 kcal
|
Fett: 24,16g | Prot: 63,76g | Kolh.: 388,31g.
Frukost: Santa Helena Tâmaras Secas, Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Batata Inglesa Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Limão, Da Colônia Tofu Orgânico, Cenouras. Lunch: Banana, Couve Manteiga Crua, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Middag: Cenouras, Agrião, Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface Romana. Snacks/Annat: Hortifruti Uva Verde sem Sementes, Banana, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã, Aurora Suco de Uva Integral. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Gå - 40 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Studera - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabel-lita 's vikthistorik
|