Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2017
|
68,0 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 68,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
|
1034 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 37,93g | Kolh.: 113,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|