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29 dias... amanha sera o ultimo do desafio... parece impossivel no inicio, mas depois de 15 dias vai ficando mais facil... e agora me pergunto, o que preciso comer, pois ta mara assim... sei q vou comer 1 docinho pra matar a vontade (tenho sonhado com chocolate - isso q nem é pra mim algo q eu seja viciada kk)... mas curti esse desafio e vou procurar ficar bem bicho e planta por mais tempo... No dia 31, escreverei mais sobre os ganhos desse desafio... vamos que vamos!!!
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
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922 kcal
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Fett: 73,06g | Prot: 48,62g | Kolh.: 18,00g.
Lunch: Tirol Creme de Leite, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Prosciutto Crudo, Pesto, Zucchine, Broccoli, Carne Macinata di Manzo (70% Magro, 30% di Grasso), Peperone Rosso Dolce, Insalata Mista Verde. mer...
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2487 kcal
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Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
06 feb 17 av medlem: aadanielle
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Eu sou víciada em desafio, acho ótimo pra ajudar na disciplina que é a minha maior dificuldade.
06 feb 17 av medlem: apcesar
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cacau em pó com creme de leite, é otimo para diminuir a vontade de chocolate, é lowcarb e muito gostoso.
07 feb 17 av medlem: carolinaportela
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Tens um chocolatinho de 5g na cacau show 70% ou 85% cacau que mata a vontade dos doces.
07 feb 17 av medlem: luanafamer
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Fale mais sobre seu desafio. To começando agora aqui na comunidade. Obrigada!!!
09 feb 17 av medlem: vanzzinhaa
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