Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
|
1406 kcal
|
Fett: 107,67g | Prot: 89,88g | Kolh.: 17,19g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Pimentão Verde, Cebolas, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Muffato Bolo Simples de Coco, Seara Linguiça Toscana, Limão, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Betânia Creme de Leite, Pullman Bolo de Coco. mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Trab. - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|