Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2017:
|
885 kcal
|
Fett: 33,69g | Prot: 39,49g | Kolh.: 109,70g.
Frukost: Keripik Jagung Tortilla Ringan, Salak, Rambutan, Tahu Goreng, Sayur Campuran. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Singkong Goreng. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Apriliya I. S. 's vikthistorik
|