Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2017:
|
2359 kcal
|
Fett: 84,97g | Prot: 89,57g | Kolh.: 281,17g.
Frukost: Alpro Soya Sojamilch Vanille, Fruchtstern Heimische Früchte, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Gutes Land Butterkäse, Ja! Salami (18.2g), Gutes Land Knoblauch Frischkäsezubereitung, Wendl Dinkelbrot. Lunch: K-Classic Ananas Saft, Cucina Grana Padano, Mondo Italiano Nudelsauce Bolognese, Mondo Italiano Spaghetti. Middag: Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Spiegelei, Lidl Natives Olivenöl Extra, Lidl Salatherzen, Jermi Käse Snack, Schafskäse, Händlmaier's Dill-Senf Sauce, Kattus Schwarze Oliven, Hainich Gurkentopf, Kühne Würziges Ranch Dressing. Snacks/Annat: Dornfelder, Alpro Soya Sojamilch Vanille, Trolli Pfirsichringe. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lizchen84 's vikthistorik
|