Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
68,0 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 68,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
822 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 31,68g | Kolh.: 103,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|