Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2017
|
85,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2017:
|
2772 kcal
|
Fett: 71,05g | Prot: 110,05g | Kolh.: 208,32g.
Frukost: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mandorle, Miele, Caffè Espresso. Lunch: Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Pollo Arrosto, Ortomio Cipolline in Aceto di Vino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga, Sugo di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Noi & Voi Piselli in Scatola, Caffè Espresso. Middag: Montenegro Amaro, Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Cotoletta alla Milanese, Ravioli Ripieni alla Carne. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Pompelmo, Birra. mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Bada - 20 minuter, Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|