Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
1591 kcal
|
Fett: 57,64g | Prot: 51,69g | Kolh.: 226,59g.
Frukost: Kellogg's Cornflakes, Melk (Halfvol). Lunch: Zwagerman Smeerworst, Melk (Halfvol), De Ruijter Vruchtenhagel, Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham, Becel Boter. Middag: Magere Yoghurt, Jumbo Maïskorrels, Guacamole, Tortilla Maïs Chips, AH Taco Schelpen. Snacks/Annat: AH Gezouten Cashewnoten, Bavaria Alcoholvrij Bier, M&M's Choco, Snickers Mini, AH Vers Geperste Sinaasappelsap. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 53 minuter, Vila - 6 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariekeoon 's vikthistorik
|