Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2017
|
53,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
2029 kcal
|
Fett: 57,93g | Prot: 114,72g | Kolh.: 269,95g.
Frukost: Масляный Король Масло Арахисовое, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ашан Яблоко, Дикси Слива, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Кокосовое Масло, Семга, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Тыква, Морковь, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Морковь, Домик в деревне Кефир 2,5%. Middag: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Агрокультура Крупа Пшеничная, Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Агрокультура Крупа Пшеничная. Snacks/Annat: Яшкино Вафельные Трубочки, Глобус Булочка Лакомка, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Миндаль Пирожное Миндаль Наслаждение. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Yoga - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Cykling - 27 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 38 minuter, Shopping - 15 minuter, Träning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|