Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
3069 kcal
|
Fett: 159,62g | Prot: 300,62g | Kolh.: 80,98g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Ervilhas com Ovos Escalfados, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Frango Assado. Middag: Ervilhas com Ovos Escalfados, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Biotech Biotech Iso Whey Zero Yogurt Apricot, Danone Oikos Natual sem Açucar, Clara de Ovo Cozida, Danone Oikos Natual sem Açucar, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode XE Edge, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|