|
efek makan martabak manis, nasi goreng untuk makan malam minggu lalu... sampai skarang ga bisa turun lagi.
|
73,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2017:
|
464 kcal
|
Fett: 22,97g | Prot: 18,62g | Kolh.: 45,36g.
Lunch: Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Goreng tanpa Daging. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|