Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
52,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
1159 kcal
|
Fett: 23,45g | Prot: 61,06g | Kolh.: 176,89g.
Frukost: Queso Gouda o Edam, Aviva Galletas de Soda Integral, Café con Leche Descremada, Azúcar. Lunch: Queso Gouda o Edam, Penne. Middag: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Dulces de Barra Oscura de Chocolate, Banana. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Situps - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Matlagning - 15 minuter, Segling - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marlenepim 's vikthistorik
|