Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
1274 kcal
|
Fett: 74,04g | Prot: 99,77g | Kolh.: 55,02g.
Frukost: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Prato, Café (Infusão). Lunch: Abacate, Tomates, Abobrinha, Legumes Cozidos, Peito de Frango. Middag: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito, Sadia Peito de Peru Light. Snacks/Annat: Mãe Terra Remix Castanhas, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Prato, Ameixas. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|