Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 68,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2017:
|
1717 kcal
|
Fett: 83,80g | Prot: 78,68g | Kolh.: 187,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Trader Joe's Beef Tamales, L&L Hawaiian Barbecue Chicken Katsu. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|