Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1278 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 83,07g | Kolh.: 140,24g.
Frukost: Грецкие Орехи, Ярмарка Овсяные Хлопья ГЕРКУЛЕС, Просто Молоко 1,5%. Lunch: Epica Йогурт Натуральный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Мистраль Рис Индика Brown. Middag: Mariso Танец Натуральный, Вино Красное Сухое, Барс Тунец Бланшированный в Масле, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Annat: Яблоки, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelia1970 's vikthistorik
|