Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
722 kcal
|
Fett: 38,99g | Prot: 50,52g | Kolh.: 39,96g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Qualitá Palmito Açaí, Alface Americana, Tomates. Middag: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Viva Vida Tomate Grape, Vono Sopa Caldinho de Feijão. Snacks/Annat: Laranja Pêra, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Ovo Mal Cozido. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|