Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2017:
|
1465 kcal
|
Fett: 69,18g | Prot: 80,19g | Kolh.: 136,30g.
Frukost: Сахар, Слойка с Сосиской (Детской), Красное Яблоко, Залесский Фермер Молоко 2,5%, ООО "Птицефабрика Гурьевская" Яйцо Куриное "Деревенское", Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Чеснок, Vici Сурими Палочки, Залесский Фермер Сметана 15%, Капуста. Middag: Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Сырники из Обезжиренного Творога с Манкой. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|