Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2012
|
109,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 37,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2012:
|
1022 kcal
|
Fett: 30,99g | Prot: 58,39g | Kolh.: 126,98g.
Frukost: rice krispies, almond milk. Lunch: Roasted Garlic Chicken. Middag: pinto beans, chic peas, mac and cheese, fried pork chop. Snacks/Annat: Peppermint Candy Canes. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|