|
😊ik stond vandaag op de weegschaal en gelukkig ben ik afgevallen ik ben nu 90,8 kilo zo blij mee ik heb dank zij veel tips wat je kunt eten wat gezonder is
Ging ik er deze week vol voor en gelukkig het is gelukt ben zo blij
Dank je wel voor de tips
💪😀
|
90,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
810 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 56,04g | Kolh.: 66,70g.
Frukost: Water (uit Fles), Geroosterd Gemengd Volkoren Brood, McEnnedy Pulled Chicken, Senseo Dark Roast, Senseo Regular, Douwe Egberts Koffie. Lunch: Water (uit Fles), Geroosterd Gemengd Volkoren Brood, McEnnedy Pulled Chicken. Middag: Hema Hotdog, Euro Shopper Saucijzenbroodje. mer...
|
|
3515 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar och 40 minuter, Gå - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Graag gedaan, ik ben zooo blij voor je dat het je helpt :) (y) Succes deze week ! xx
30 jan 17 av medlem: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jodieboonstra 's vikthistorik
|