Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
1718 kcal
|
Fett: 73,09g | Prot: 103,10g | Kolh.: 169,08g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе Эспрессо, Starbucks Морковный Торт, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3. Lunch: Orbit White Bubblemint Жвачка, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе Эспрессо, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Yamasa Soy Sauce, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Ядрица Гречневая. Middag: Чай, Яблоко, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Starbucks Морковный Торт. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|