Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
92 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1999 kcal
|
Fett: 98,91g | Prot: 74,64g | Kolh.: 213,04g.
Frukost: Яйцо, Манная Крупа, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Артишоки в Масле, Пюре Картофельное (10% Молока 3,2% от Веса Варенного Картофеля), Гиппо Свиная Шея. Middag: Абрикос Сушеный, Чай, Минский Хлебзавод № 3 Хлеб Маяк Классический, Молочные Горки Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Клементины. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gå - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|