Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1158 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 65,16g | Kolh.: 118,51g.
Frukost: Pom'lisse Chips Nature, Fromage de Chèvre, Brossard Mon Pain d'epices au Miel, Innocent Jus de Pommes. Lunch: Haricots Rouges (en Conserve), Steak Haché 5%. Middag: La Laitière Yaourt Vanille, Pomme, Vinaigrette, Noix, Endive. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Stryka - 1 timme och 1 minut, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|