Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1583 kcal
|
Fett: 67,08g | Prot: 68,02g | Kolh.: 172,47g.
Frukost: Сливочное Масло, Виноград, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Черемушки Торт Чародейка, Киндер Делис. Snacks/Annat: Мандарины, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|