Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
87,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
2745 kcal
|
Fett: 107,13g | Prot: 127,64g | Kolh.: 313,95g.
Frukost: Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Waldkorn, Yakult Yakult Light. Lunch: Gekookte Wortelen, Ei, HAK Kleine Rode Kidneybonen. Middag: Milsani Chocoladevla, Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, AH Kleine Krieltjes, AH Magere Spekreepjes, Gekookte Spruitjes, Jumbo Maaltijdsalade Garnalen. Snacks/Annat: Peren, Pruimen. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Sittande - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|