Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1559 kcal
|
Fett: 52,17g | Prot: 65,93g | Kolh.: 203,75g.
Frukost: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, はちみつ, 食パンのトースト. Lunch: 恵方巻き. Middag: セブンイレブン 紅鮭の塩焼, おにぎり, 豚汁. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|