|
Талия - 90
Живот - 96,5
Бицепс - 40
Бедро - 66,7
Грудь - 111,8
|
111,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
2491 kcal
|
Fett: 104,79g | Prot: 125,92g | Kolh.: 261,43g.
Frukost: Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб с Отрубями, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Борщ. Middag: Красный Октябрь Трюфель. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|