Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 68,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
822 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 31,68g | Kolh.: 103,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
|
|